开心果的功效与作用是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，开心果有助于提高心理健康，它含有丰富的镁和维生素B6，可以促进大脑神经传导，缓解焦虑和抑郁症状，并提升幸福感。
此外，开心果也对心血管健康有益，它富含健康脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可降低胆固醇水平，维护血管弹性，预防心脏病和中风。
此外，开心果还含有抗氧化物质，如维生素E和类黄酮，可以减轻炎症，加强免疫系统功能。
总之，开心果的功效与作用多样而丰富，对身体和心理健康有益。