开心果的作用是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它富含蛋白质、钙、钾、镁、锌、维生素E等营养物质，对人体有许多益处。
首先，开心果有助于维护心脏健康。
其中的单不饱和脂肪酸和纤维素可以降低胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。
其次，开心果还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化，增强免疫系统功能。
此外，开心果含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，预防便秘。
开心果还富含维生素E，这是一种抗氧化物质，有助于保护皮肤和头发的健康。
总体而言，开心果是一种有益健康的零食选择，它还可以提供能量和满足感，有助于控制体重。