督导工作总结和心得是根据个人对于所承担的督导工作的认真总结和体会而写的。 在总结中可以包括督导工作的主要内容、完成的任务、遇到的问题以及解决方案，以及自身在工作中的得失与反思等。 心得则是个人对于整个督导过程中所体会到的感受和经验的展开，可以包括对于团队协作、沟通能力、领导力等方面的提升与收获。 写督导工作总结和心得时要注意结构的清晰，表达的准确，并体现出个人的思考与成长。