大脖子病是指人们经常在长时间低头或弯腰的姿势下使用电子设备，导致颈椎肌肉过度紧张和脖子酸痛的现象。 这种情况通常发生在长时间使用手机、平板电脑或电脑的人群中。 长时间维持低头的姿势会导致颈椎压力增加，肌肉变得僵硬，引发颈部酸痛、僵硬、压迫感甚至头痛的症状。 为了预防大脖子病，我们可以每天进行颈部伸展运动，定期休息和放松颈部肌肉，调整用电子设备的姿势，避免长时间低头或弯腰，保持正确的坐姿和站姿。