经常盗汗可能是由于多种原因引起的，包括体温调节失调、焦虑、紧张、荷尔蒙变化、不良生活习惯等。 要防治盗汗，首先需确诊原因并采取相应措施。 保持良好的心理状态，通过放松技巧和减少压力来缓解焦虑和紧张。 建立良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免辛辣食物和咖啡因等。 调节房间温度和湿度，穿适当的衣物，避免过度加热或过度冷却环境。 如果以上方法无效，应咨询医生，进行进一步的检查和治疗。