谷胱甘肽的作用与用量是多少克？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它可帮助减少细胞氧化应激，修复细胞损伤，增强免疫系统功能，延缓衰老过程。
谷胱甘肽还可以增强抗氧化酶的活性，帮助身体排除有害的氧化物质。
根据研究，建议成年人每天的谷胱甘肽摄入量为500毫克至1000毫克。
然而，具体的用量还需根据个人情况、健康状况、饮食习惯和其他补充物的使用情况来确定。
重要的是在补充任何营养素之前与医生或专业保健提供者咨询，以确保选择合适的剂量。