吃什么去火效果最好水果和蔬菜？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，富含维生素C的水果如橙子、柠檬、猕猴桃等，可以促进体内的代谢过程，提高免疫系统功能，从而加速身体内的火气消退。
而纤维素丰富的蔬菜如苦瓜、西洋菜等，可以促进肠道蠕动，增加排便频率，有助于排除体内毒素和废物，减少内热的产生。
此外，一些碱性食物如西瓜、黄瓜等也有助于降低身体酸性，减轻火气。
因此，饮食中适当增加水果和蔬菜的摄入量，可以帮助身体保持酸碱平衡，消除内热，达到去火的效果。