护肝的食物和水果有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
此外，一些坚果如核桃和杏仁，也具有护肝的功效。
鱼类富含omega-3脂肪酸，对肝脏健康非常有益。
此外，大蒜和洋葱等辛辣食物也有助于刺激肝脏解毒功能。
同时，含有丰富蛋白质的食物如鸡胸肉和鱼肉，能够提供肝脏所需营养。
当然，适量的水分摄入也很重要，饮用足够的水和喝绿茶有助于促进肝脏功能的正常运作。
总的来说，均衡饮食、多吃绿叶蔬菜、水果和坚果，并且适量摄入蛋白质是保护肝脏健康的关键。