如果记忆棉枕头脏了，可以按以下步骤进行清洗。 首先，先用吸尘器或拍打的方式去除枕头表面的灰尘和杂物。 接下来，将枕头放入温和的肥皂水中，用手轻轻揉搓枕头，确保清洗均匀。 然后，用清水冲洗干净，确保没有残留的肥皂水。 最后，将枕头晾干或使用吹风机吹干，确保枕头完全干透，避免滋生细菌。 记忆棉枕头一般不适合机洗，因此手洗是更为安全和有效的清洗方法。