当肠子痉挛时，可以尝试以下几种方法进行缓解。 首先，保持放松的心态，深呼吸以帮助缓解紧张情绪。 其次，可以轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩有助于促进肠道蠕动。 此外，可以喝一杯温水，温水有助于舒缓肠道紧张，缓解痉挛感。 如果症状持续或加重，建议就医以获取专业医疗建议。