吃什么可以回奶不涨奶月子里？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
例如，花生、黄豆以及黑芝麻等富含卵磷脂和亚油酸的食物可以促进乳汁的分泌，但不会导致奶量过多。
此外，绿豆、砂仁以及山楂等食物都有助于消滞和解酒，可以帮助恢复胃肠功能，从而增加乳汁的分泌量。
同时，适量喝些红糖水或者吃些黑糖也有助于增加乳汁的分泌。
然而，值得注意的是，过度回奶可能会导致乳房胀痛和不适，因此在饮食上仍然要保持适度，并根据自己的身体状况进行调整。