覆盆子的作用和功效用量多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它具有多种作用和功效。
首先，覆盆子可增强免疫系统，并提供抗炎和抗氧化保护。
其丰富的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
其次，覆盆子中的纤维有助于促进消化系统的健康，预防便秘和其他消化问题。
此外，覆盆子中的抗氧化物质可降低慢性疾病和癌症的风险。
对于用量，一般建议每天食用适量的覆盆子，根据个人喜好和健康状况来决定。