经常鬼压床是怎么回事？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当人们在入睡或者醒来过程中，他们的肌肉无法动弹，甚至呼吸和眼睛也受到限制。
这种现象常常伴随着强烈的惊恐感和幻听。
尽管它被称为鬼压床，但实际上是与神经和睡眠周期的干扰有关。
研究表明，鬼压床可以由多种因素引起，包括压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠缺乏、固定的睡眠姿势等。
具体机制仍然不完全清楚，但科学家认为它可能与大脑部分清醒而部分睡眠的状态有关。
而且，一些人更容易遭受鬼压床，尤其是那些有睡眠呼吸暂停症、睡眠过度疲劳或焦虑等问题的人。
为了减少鬼压床的风险，建议定期保持规律的睡眠时间，放松身心，避免过度劳累，并寻求医生的帮助可能是一个好的选择。