谷草谷丙偏高吃什么食物好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
为了调节肝脏健康，你可以选择一些特定的食物。
首先，含有丰富维生素E、C和锌的食物有助于减少肝脏损伤和炎症。
这些食物包括杏仁、橙子、西兰花和南瓜子。
其次，富含纤维的食物可以帮助肝脏排毒，如燕麦、亚麻籽、胡萝卜和菠菜。
另外，蓝莓和紫苏等富含抗氧化物质的食物可以减少肝脏损伤。
此外，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼和鳕鱼，可以减轻炎症和改善肝脏功能。
最后，限制高脂肪、高糖和加工食品的摄入，同时避免过量饮酒。
确保有充足的水分摄入和良好的饮食习惯，对肝脏健康非常重要。
记住，如果你的ALT和AST持续偏高，应该咨询医生进行进一步的评估和治疗。