经常鬼压床是怎么回事玄学？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在睡眠状态下，人体会经历不同的睡眠阶段，其中REM睡眠阶段是做梦的时候，肌肉大部分处于松弛状态。
然而有时候在这个过程中，人可能会在睡梦中突然醒来，但肌肉却仍然处于松弛状态，导致一种无法动弹的感觉，就好像有东西压在身上一样。
这种现象被称为睡眠麻痹或者夜间鬼压床。
它通常与睡眠质量不良、失眠、焦虑、压力等因素有关，与玄学无关。
为了避免频繁鬼压床的发生，保持良好的睡眠习惯，减少压力和焦虑是重要的。