缺铁性贫血的人吃什么补血最快孕妇？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
为了补充铁质，可以注重摄入富含铁的食物。
蔬菜中，菠菜、油菜、菜花、莴苣等是较好的选择；动物性食物中，瘦肉、鱼类、蛋黄、动物肝脏等含铁丰富。
此外，含维C的食物如柑橘类水果、草莓等，能帮助铁吸收，可以与富铁食物一起搭配食用。
此外，避免进食会影响铁吸收的食物，如咖啡、茶等。
综上所述，缺铁性贫血者应当增加铁质摄入，多食用富含铁质的食物，并合理搭配其他有助于铁吸收的食物。