女人更年期是指女性进入40-50岁左右，卵巢功能逐渐下降，月经周期不规律，激素水平波动，伴随着一系列生理和心理变化的阶段。 更年期期间，女人可能出现多种症状，如热潮红、出汗、失眠、情绪波动、皮肤干燥等。 更年期的时间不同于每个女性，但通常在45岁左右开始，持续3-10年。 这个阶段是自然的生命过渡期，女性需要重视自己的健康，合理调整饮食、注意锻炼，积极应对更年期症状，若有必要可以咨询医生并进行荷尔蒙治疗。