经常风寒感冒吃什么可以增加抵抗力？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，增加免疫力的重要营养物质是维生素C，它可在柑橘类水果（如橙子、柠檬和葡萄柚）中找到。
因此，经常风寒感冒的人可以多食用这些水果。
此外，可以通过食用富含维生素E的食物（如坚果、植物油和鳄梨）来增加免疫功能。
蔬菜也是增强抵抗力的关键，例如西兰花、胡萝卜和蘑菇富含抗氧化剂和营养素。
此外，一些传统中草药如鹿茸、人参和黄芪被认为可以增强免疫系统。
总之，经常风寒感冒的人应该选择富含维生素C和E的食物，多吃蔬菜和适度加入中草药，以增强免疫力。