覆盆子的作用与功效及禁忌是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，覆盆子富含维生素C，有助于增强免疫系统，提高抵抗力，并有助于预防感冒和其他疾病。
其次，覆盆子中的抗氧化剂可帮助中和自由基，预防细胞损伤，降低患心脏病和癌症的风险。
此外，覆盆子还含有纤维，有助于促进消化，预防便秘。
此外，覆盆子还富含铁、钾、镁和钙等矿物质，有益于骨骼和肌肉健康。
然而，需要注意的是，某些人可能对覆盆子过敏，因此应慎重食用。
另外，对于存在肾结石的人士，由于覆盆子中的草酸含量较高，可能增加尿结石的风险，因此需要谨慎食用。
总体来说，适量食用覆盆子有益健康，但如有特殊情况，最好先咨询医生的建议。