断食疗法是真的吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
然而，对于是否真的有效或安全，科学界意见不一。
一些研究表明，断食可以改善心血管健康、降低炎症水平和改善身体代谢。
但是，断食疗法也存在潜在的风险，如营养不良、低血糖、低血压或造成肾功能受损。
此外，对于长期进行断食的人群，可引发饮食障碍、情绪波动和营养不平衡等问题。
因此，在尝试断食疗法之前，最好咨询医生或专业营养师的建议，以了解自己的身体状况和选择适合自己的健康方法。