吃什么可以养胃护胃护肝？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以选择一些温热的食物，如稀粥、小米粥、青菜、南瓜等，这些食物有助于舒缓胃肠道。
此外，新鲜蔬菜和水果是护胃护肝的良好选择，特别是富含维生素C的食物，比如柑橘类水果和红枣。
同时，饮食中要适量摄入蛋白质，可以选择鱼、豆腐、鸡胸肉等。
此外，多喝温水有助于消化和保持肝脏的正常代谢功能。
最后值得一提的是，应避免食用辛辣、油炸、烟酒等对胃肠道和肝脏有不良影响的食物。