葛根粉是一种天然草药，适用于调理身体和增强体力。 根据个人的需要和体重来确定正确的用量。 一般而言，每天的推荐用量在10-30克之间。 但具体用量还需结合个人体质和健康状况来确定。 建议开始时从较小的用量开始，逐渐增加，观察身体的反应。 同时，葛根粉最好与温水混合食用，也可以添加到饮料或食物中。 请咨询专业医生或中药师以获得更具体的建议。