肌腱拉伤疼痛难忍怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
可以利用冰敷来减轻疼痛和肿胀，每次敷冰约15-20分钟，间隔至少2小时。
同时，可以通过保持受伤部位的伸展和活动范围，预防肌腱僵硬，并逐渐恢复肌腱的弹性。
药物治疗方面，可以口服非甾体抗炎药物如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症反应。
如果疼痛严重且持续，建议尽早就医接受专业的治疗，如物理治疗、按摩、理疗或接受专业的肌腱拉伤康复计划。
同时，在康复过程中，逐步恢复运动活动，并注意保持适当的肌腱强度和柔韧性，以预防再次受伤。