八宝粽子是一种传统的中国汉族传统食品，主要由糯米、豆沙、红枣、莲子、葡萄干等多种食材制成。 由于其材料的种类繁多，所以八宝粽子的热量相对较高。 根据食材的不同配比和粽子的大小，其热量也会有所差异。 一般而言，八宝粽子的热量在200-300卡路里之间，是一种高热量的食物。 因此，在享用八宝粽子时需要注意控制摄入量，以免摄入过多的热量影响身体健康。