惠兰瑜伽属于哪一派？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
哈他瑜伽是一种以身体体位法和呼吸控制为主要练习方式的瑜伽派别。
惠兰瑜伽是由印度瑜伽大师B.K.S. Iyengar所创建的，他强调对身体的精细调整和对练习的正确姿势的要求。
惠兰瑜伽注重姿势的细节和精确性，通过不断调整身体的姿态来增强身体灵活性、力量和平衡能力。
练习惠兰瑜伽可以强化肌肉，改善姿势，缓解身体各部分的压力，提高身心的健康和平衡。