肌腱拉伤是怎么造成的？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在运动时，如果肌肉和肌腱没有适应运动的力量或频率，就容易发生拉伤。
此外，不正确的运动姿势、错误的训练方法、不充分的热身，也会增加肌腱拉伤的风险。
肌腱拉伤可能会导致疼痛、肿胀、刺痛等症状，并严重影响日常生活和运动能力。
预防肌腱拉伤的方法包括正确的热身活动、逐渐增加运动强度、运动过程中注意身体信号，并及时休息和治疗伤病。