要不断转移注意力，尝试与朋友一起做有趣的活动，投入到工作和学习中，尽量避免与她有接触，删掉与她相关的社交媒体账号和聊天记录，重新规划自己的生活方向和目标，实现自我提升和成长。 同时，要相信时间可以治愈一切，慢慢将她淡忘在记忆中，寻找心灵的平静和自由。