怀牛膝主要功效有活血祛瘀、消肿止痛、滋养关节等。 常用于治疗风湿关节痛、骨伤肿痛等症状。 用量方面，一般建议每日3-6克，可根据个人身体状况和病情适当调整用量。 但应注意，使用怀牛膝前应先咨询医生或中医师，避免不适应或潜在药物相互作用。 使用药物务必严格按照用量要求使用，不可过量使用。