精神压力的定义是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当个体感到无法应对或适应所面临的压力源时，会导致心理上的紧张和困扰，并在一定程度上影响身体的健康状况。
精神压力可以来自于工作、学习、家庭关系、金钱、人际关系等多种因素。
长期处于高度压力下，个体可能会出现焦虑、抑郁、失眠、食欲改变、身体疲劳等不适症状。
因此，合理的应对精神压力，如寻找适宜的发泄方式、进行放松训练、注重身心健康等，对于维持整体健康非常重要。