来姨妈吃黑巧克力的好处是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，黑巧克力富含抗氧化剂，如可可多酚，可以帮助减轻经前综合征（PMS）症状，如情绪波动、焦虑和抑郁。
其次，黑巧克力含有镁，有助于缓解痛经和肌肉疼痛，还可以提高能量水平和情绪。
此外，黑巧克力还含有铁和纤维，可以帮助补充在姨妈期间流失的营养物质，促进肠道健康。
此外，黑巧克力中的血清素前体色氨酸可以提高大脑中血清素的水平，从而改善心情和增加幸福感。
最后，黑巧克力含有低糖和低脂肪，适量的食用不会导致体重增加，而且还可以满足对甜食的渴望。
总而言之，来姨妈期间适量吃黑巧克力有助于缓解症状，提高情绪，并满足对甜食的需求，是一个健康的选择。