袋鼠精胶囊作为一种补充营养的保健品，建议每天服用2-3粒。 最佳的时间是在早餐前或早餐期间服用，因为早餐是一天中最重要的一餐，营养吸收也更加容易。 在服用前最好喝一杯温水，以便帮助胶囊更好地溶解并促进吸收。 不过，具体的用量和时间还应根据个人的身体状况、年龄和特殊需求来确定。 如果有任何疑问或健康问题，请咨询医生或专业保健人员的意见。