高原反应有什么症状怎样预防？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
常见的症状包括头痛、头晕、呼吸困难、乏力、胸闷、失眠、食欲减退、恶心、呕吐等。
为了预防高原反应，首先应该逐渐适应高海拔环境，给身体足够的时间来适应缺氧状况。
开始时可以选择低海拔地区进行轻度运动，并逐渐适应上升的海拔。
在登高时应保持正常的饮食，多摄入高热量、高蛋白的食物，补充足够的水分，避免饥饿和脱水。
同时，保持充足的睡眠和休息也是非常重要的。
如果出现了高原反应的症状，应立即停止上升，并静卧休息。
如果症状严重或持续不退，应及时就医接受治疗，避免进一步恶化。