精神压力是什么?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一般来说，精神压力是由于个人无法有效地应对某种压力源所引起的。
这种压力源可以是工作压力、学业压力、人际关系紧张、经济压力、生活变故等等。
精神压力对个人的身心健康有着巨大的影响，如果持续存在，会导致焦虑、抑郁、失眠、衰弱、注意力不集中等问题。
因此，了解并采取有效的应对策略非常重要，如进行身体锻炼、放松休息、寻求支持与鼓励、调整心态等，可以有助于减轻精神压力并维持心理健康。