开心果的营养成分有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它们含有丰富的健康脂肪，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康。
此外，开心果还提供了抗氧化剂，如维生素E和多酚类化合物，有助于抵抗自由基的损害。
开心果还是蛋白质的良好来源，对于肌肉修复和生长至关重要。
此外，它们还提供了矿物质，如铜、锰和磷，以及维生素B群，如维生素B6和叶酸。
总之，开心果是营养价值很高的食物，有助于维护健康的身体和心理状态。