开心果的营养价值有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，蛋白质是人体所需的重要营养素，能够维持肌肉、骨骼和皮肤的正常功能。
维生素B有助于维持神经系统健康，提高身体代谢能力。
此外，开心果富含健康的单不饱和脂肪酸，如油酸，有助于维持心脏健康，并降低心脏病的风险。
纤维是开心果的重要成分之一，能促进消化系统的正常运转，并有助于控制体重。
总之，开心果的营养价值非常丰富，并且对人体健康有着多种益处。