胃疼和胀气的快速解决办法有以下几点：首先，可以尝试按摩腹部，顺时针方向按摩胃部有助于促进消化和排气。 其次，可以喝一杯温水，温水可以舒缓消化道的紧张，促进胃肠蠕动，缓解胀气和胃痛。 另外，可以适当运动，如散步或做简单的呼吸运动，这有助于加快胃肠蠕动，缓解胀气和胃痛。 此外，避免吃辛辣食物、油炸食物、饮酒和咖啡等刺激胃肠的食物和饮品也是重要的。 若以上方法无效，建议及时咨询医生寻求进一步的帮助和治疗。