吃什么去火快水果或蔬菜？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
因为水果和蔬菜富含大量的维生素、矿物质和纤维素，这些营养素能够帮助人体调节机体内的酸碱平衡，保持酸碱度的稳定状态，减轻身体炎症反应。
尤其是柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含的维生素C，它能够有效地降低体内的炎症反应，并且具有强抗氧化作用，帮助减少体内自由基的积累。
同时，蔬菜中的大量纤维素可以帮助排除在体内产生的废物和毒素，保持身体的内环境清洁，并且蔬菜中的水分也能够起到清热解暑的作用。
综上所述，吃水果和蔬菜能够帮助快速去火，促进身体的健康和平衡。