吃什么催奶最快效果最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
燕麦富含丰富的纤维、维生素和矿物质，有助于促进乳腺的分泌。
此外，在燕麦片中含有能够调节荷尔蒙水平的化学物质，能够刺激模拟乳腺细胞分泌更多的乳汁。
为了达到最佳效果，建议每天早晨用牛奶煮燕麦片，并加入各种水果、坚果和蜂蜜等食材一起食用。
除了燕麦片，其他富含蛋白质的食物如鱼、鸡肉和豆类也有助于增加乳汁供应。
另外，喝足够的水和保持良好的睡眠也对催奶很重要。
确保母亲在饮食、休息和水分摄入方面保持平衡，都可以有效地促进乳腺分泌更多的乳汁。