男人掉头发缺什么维生素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
维生素B7，也被称为生物素，可以帮助加强头发的弹性和强度，减少脱发。
维生素D，可以通过阳光暴露在皮肤上自然合成，有助于促进头发的生长和保持头皮健康。
维生素E，具有强大的抗氧化作用，可以改善头皮血液循环，增加头发生长所需的营养供应。
除了补充维生素，还应该保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、铁、锌和硒，这些营养素在维持头发健康方面也起着重要作用。
另外，避免使用过热的吹风机、过度拉扯头发和频繁染发等造成头发损伤的行为，也有助于减少脱发问题。