喝牛奶的坏处分别是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
乳糖不耐症是因为人体缺乏乳糖酶，无法分解乳糖而引起的不适。
而乳蛋白过敏则是免疫系统对牛奶蛋白过度反应的结果。
饮用牛奶容易产生饱胀感，这可能让人不舒服。
此外，牛奶中的乳糖是一种天然盐类，过多摄入可能引起便秘。
牛奶中的饱和脂肪也可能增加体内的胆固醇水平，增加心血管疾病的风险。
因此，虽然牛奶也含有丰富的营养素如蛋白质、钙等，但应适当注意均衡饮食并根据个人体质选择适合的饮食方式。