喝牛奶最佳时间是什么时间喝最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
早晨起床后，我们的肠胃处于空腹状态，此时喝牛奶可以帮助我们补充营养，提供大量的蛋白质、钙质和维生素D，能够给我们一天的能量和营养需求。
早晨喝牛奶还有助于改善肠胃消化功能，使肠道更容易吸收，并增强免疫力。
此外，牛奶中的蛋白质有助于控制饱腹感，这样可以帮助我们控制体重，有助于减肥。
因此，早晨是喝牛奶的最佳时间。