"不由自主"的意思是指无法控制自己的行动或感受，即没有意识地做某事或感受某种情绪。 这种状态下，人们常常会感到无法抑制自己的冲动或行为，无法自律或控制自己的情绪。 这个短语通常用来形容某人由于强烈的内在冲动或外部影响而做出的行为或表现。 例如，当某人因为愤怒而不由自主地发泄出怒火，或者当某人因为情感激动而不由自主地流泪时，都可以用"不由自主"来描述他们的行为。