蛋白粉肌酸有副作用吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在使用蛋白粉过量的情况下，可能导致胃部不适、腹胀、便秘等消化问题。
此外，一些蛋白粉的成分可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。
而肌酸补剂也存在一些副作用，包括肌肉痉挛、腹泻、水潴留等。
然而，这些副作用多数情况下是轻微且临时的，并且对于大多数人来说是安全的，如果按照正确的剂量使用。
尽管如此，任何补剂都应在咨询专业医生或营养师的指导下使用，并注意对补剂的个人反应。