大豆异黄酮作为一种天然植物化学物质，具有多种康复效应，但在服用过程中也存在一些副作用。 一些人可能会经历胃肠道不适，如腹胀、腹泻和消化不良等。 此类副作用可以通过逐渐增加大豆异黄酮摄入量，给胃肠道更多时间适应来缓解。 另外，建议在饭前服用或同时摄取食物，有助于稳定胃肠功能。 如果副作用持续存在或加重，建议咨询医生，以调整剂量或考虑其他替代品。