枸杞泡水喝的正确方法水温多少度?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这个温度范围可以很好地提取出枸杞的有效成分。
太高的温度会破坏枸杞中的营养成分，而太低的温度则无法充分释放出其的有效成分。
在泡水时，我们可以先将水烧开，稍等片刻使温度降至适宜范围，然后将适量的枸杞放入杯中，将温水倒入泡制。
泡制时间应为5-10分钟，以确保枸杞的有效成分充分溶出。
最后，我们可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜或橙片增加口感。