餐后饱胀是什么意思呀？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这种症状经常发生在进食过多或食用过油腻、辛辣、难以消化的食物后，特别是在晚餐后。
造成餐后饱胀的原因包括消化系统的负担过重，如胃排空速度过慢，食物在胃中停留时间过长；食物选择不当，如高纤维蔬菜摄入不足，导致便秘；食用过多的气体形成食物，如碳酸饮料和饮用冷热物质混合的食物等。
为缓解餐后饱胀，可以采取一些措施，如适度减少进食量，避免油炸、辛辣食物，摄入足够的蔬果和膳食纤维，保持良好的饮食习惯和规律作息等。
如果持续不适，建议咨询医生寻求进一步指导。