个人能力提升目标及提升计划应该具体明确并合理设定。 首先，需要明确自己想要提升的能力是哪方面，例如沟通能力、领导能力或者学习能力。 然后，可以制定具体的计划，包括学习相关知识、参加培训课程、寻求指导与反馈等。 重要的是要定期评估自己的进展并进行调整。 同时，良好的时间管理和自我激励也是成功实现目标的关键。