核黄素是什么维生素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是一种水溶性维生素，是人体必需的营养物质之一。
核黄素在人体内参与多种重要的代谢反应，如能量代谢、蛋白质合成和细胞生长等。
它能促进产生和维持健康皮肤、眼睛、口腔和消化系统的正常功能。
此外，核黄素还有助于维持神经系统的健康，促进智力发育和保护免疫系统。
食物中的主要来源包括肉类、鱼类、奶类、蔬菜和水果等。
缺乏核黄素可能导致皮肤问题、眼睛疾病、口腔溃疡以及贫血等健康问题。
综上所述，核黄素是一种重要的维生素，对人体健康起着不可忽视的作用。