枸杞怎么吃好泡水好还是干吃效果好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
泡水时，将适量的枸杞放入杯中，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用，也可以加入其他草药或茶叶一同冲泡，效果更佳。
枸杞泡水有助于提取其中的营养成分，同时水中的热量也可以更容易被身体吸收。
而干吃枸杞则可以直接获得其营养，有助于提高免疫力和保护眼睛，可以当零食随时食用。
所以，泡水和干吃二者效果有所不同，根据个人喜好和需求来选择即可。