1. 照顾好受刮痧区域的皮肤：刮痧可能会导致皮肤局部出现红斑、瘀伤等症状，因此在刮痧后需要特别注意保护这些区域的皮肤。
避免使用过热水洗澡和热水浸泡病理区域，不要用力搔抓或破坏皮肤表面。
同时，可以使用温水冷敷或涂抹冷敷贴来缓解不适感。
2. 控制饮食注意：刮痧会对身体有一定的刺激作用，因此在刮痧后的饮食上也需要留意。
避免过于刺激性的食物，如辛辣食品、酒精和咖啡等，以防刮痧后的身体反应加重。
同时，要保证饮食均衡，摄入适量的维生素和蛋白质，帮助身体恢复。
3. 避免过度劳累和剧烈运动：刮痧后的身体可能处于一种较为敏感和疲劳的状态，因此需要避免过度劳累和剧烈运动。
适当休息和放松，有助于身体恢复和病理缓解。
4. 注意保持局部清洁：刮痧后的皮肤容易受到污染和感染的风险，所以要注意保持局部卫生和清洁。
使用温水和温和的肥皂清洁受刮痧区域，干燥后可涂抹一些舒缓修复的乳液或药膏。
5. 如果出现异常症状，尽早咨询医生：刮痧后如果出现过度疼痛、持续红肿、脱皮、出血、感染等症状，应尽早咨询医生。
只有及时诊断和治疗，才能避免后续的并发症和不适。